Ben jij stiekem wel eens jaloers op mensen die schijnbaar moeiteloos van het Nederlands naar het Frans switchen alsof het niets is?
Sommige mensen beginnen met een beperkte woordenschat, veel zelfvertrouwen en een enthousiaste blik in een vingerknip een gesprek in het Frans.
Voor velen van ons zijn deze Franse gesprekken nochtans behoorlijk angstaanjagend.
Hoe overwin je die duivelse drempel om Frans te spreken?
Daarover gaat mijn nieuwste blogartikel.
“Ik durf geen Frans spreken.”
“Als ik een Franse telefoon krijg, dan vraag ik om een e-mail te sturen.”
“Ik vermijd het om met mijn Franstalige collega’s te praten omdat ik dan Frans zou moeten spreken.”
“Ik heb schrik om fout begrepen te worden.”
“Ik ben bang om uitgelachen te worden.”
«Ik lig er wakker van wat mijn collega zal zeggen of denken : ‘amai die kan er niet veel van’.”
“Dat ik door mijn te lage spreekniveau Franstalige klanten misloop, daar lig ik wakker van.”
“Ik schaam mij dat ik fouten maak in e-mails.”
Herkenbaar? Je bent duidelijk niet alleen.
Wees gerust, het zijn enkel maar gedachten, geen absolute waarheden.
Globaal genomen kan je deze gedachten herleiden tot 5 grote thema’s.
– Faalangst
– Perfectionisme
– Uitstelgedrag/Ontwijkgedrag
– Controledrang
– Streng zijn voor jezelf (het vermanende vingertje☝️)
Je zou eens moeten weten hoe ik zelf ook last heb van deze negatieve gedachten.
Niet i.v.m. Frans spreken dan.
Maar wel bv. aangaande het ondernemerschap.
Sinds 2 jaar mag ik mezelf een “ondernemer” noemen.
Wees gerust: al de bovenstaande saboterende gedachten kom ik dagelijks tegen.
– Faalangst: mijn webinars van eind oktober, oh jeetje.
– Perfectionisme: mijn trainingen voorbereiden, wat een uitdaging om wat sneller tevreden te leren zijn.
– Uitstelgedrag/ontwijkgedrag: een blog/nieuwsbrief schrijven, zo lastig telkens weer.
– Controledrang: leren loslaten van al wat er fout gaat en beter kan, het blijft aartsmoeilijk.
– Streng zijn voor mezelf: als ik een fout maak of iets niet direct weet, “hoe dom, dat moest ik toch weten”.
Je mag er dus gerust in zijn dat ik helemaal weet waar je doorheen gaat op het moment dat jij die tegenwerkende vingertjes tegenkomt bij het Frans spreken.
Hoe je voor eens en voor altijd komaf maakt met die remmende stemmetjes in je hoofd, daarover geef ik je hier 5 confronterende, concrete en werkbare tips.
Vooraleer je de 5 tips leest, moet je ook nog dit weten.
1. Het is in de 1ste plaats belangrijk je belemmerende overtuigingen op te sporen en te herkennen. Het is pas als je je ervan bewust bent dat je ze hebt, dat je er iets aan kan doen.
Misschien moet je beginnen met eens kort te filosoferen over de oorsprong van je gedachten.
Ze zijn zeer hoogstwaarschijnlijk ontstaan door de manier waarop je ooit Frans geleerd hebt op school.
Enkele mogelijke denkpistes zijn:
– een vervelende leerkracht, waar je geen match mee had.
– Een moeilijke leerkracht
– Altijd weer een slecht rapport voor Frans
– Een leerkracht die enkel hamerde op je fouten
– Een oninteressante manier van lesgeven
– Een weinig motiverende aanpak van de lessen
– Weinig concreet toepasbare leerstof
– Een blunder van jewelste in de klas, tijdens je mondeling examen of spreekoefening met negatieve commentaar.
– ….
Duik eens diep in je schoolherinneringen en ga op zoek naar je “traumatiserende” ervaringen met Frans. Ik durf ervoor wedden dat je er enkele vindt.
2. In een 2de fase is het heel belangrijk je bewust te zijn van je negatieve gedachten en gevoelens telkens je Frans wil/moet spreken.
Voel wat het met je doet.
Zeg tegen jezelf: “ah ja, daar zijn ze weer, die negatieve stemmetjes.”
Ja bon, da’s allemaal goed en wel.
Maar daarmee ben je er nog niet van af.
Wat helpt je nu vooruit om ervan af te geraken?
Wat kan je doen om bevrijd te worden van je negatieve saboterende gedachten?
Na de 1ste stap, het opsporen, de 2de stap, de bewustwording, volgt de 3de stap:
Je negatieve gedachten en gevoelens vervangen door positieve.
Ziehier 5 tips om een positief gevoel te krijgen bij Frans spreken.
1. Amuseer je en herontdek het kind in jezelf
Koppel Frans spreken aan een leuke activiteit. Iets waar je helemaal in opgaat: een boek lezen, een film kijken, muziek beluisteren, zingen. Maak er een spelletje van met een collega om samen gesprekken te oefenen, te mailen, te leren. En maak je geen zorgen over fouten maken, net zoals kinderen. Kinderen leren sneller een taal omdat ze spontaner zijn. Lees hier hoe je dat kan doen.
Laat los die controle en wees spontaan. Dingen gaan zoals ze gaan.
2. Weet waarom je leert en jezelf overwint
Als je weet dat je het Frans regelmatig gaat gebruiken op het werk en ook onderhouden, dan weet je waarvoor je de moeite doet. De moeite om de taal beter onder de knie te krijgen en die negatieve gedachten kwijt te geraken. Jouw doel motiveert je om de koe bij de horens te vatten. Je gaat immers dagelijks het resultaat aan den lijve ondervinden.
Als je niet regelmatig Frans moet spreken, dan is het spijtig genoeg tijdsverspilling om iets aan je taalstress te doen. Het zal je geen lange termijnwinst opleveren. Je vervalt snel in je oude angsten. Je kan je tijd dan beter aan iets anders besteden.
Noodzaak is de beste manier om komaf te maken met je uitstelgedrag.
3. Hou het praktisch en concreet
Rollenspelen en praktijkoefening zijn de beste remedie tegen faalangst.
4. Streef geen perfectie na
Nastreven van perfectie werkt remmend op je leerproces. Je kan een taal alleen goed beheersen als je ook fouten durft maken. Er is niks mis met fouten maken. Zelfs native speakers maken fouten.
Stel jezelf eens voor bij je favoriete hobby, bvb voetbal, tennis of een andere sport, of een muziekinstrument spelen. Iets wat je geweldig leuk vindt. Sta je jezelf daar ook toe om fouten te maken? Je haakt waarschijnlijk ook niet af bij de 1ste de beste fout. Integendeel, het motiveert je om beter te worden. Denk daaraan als je Frans moet spreken. Het belangrijkste is dat je verstaanbaar bent en dat men je begrijpt. En neem de fouten erbij voor wat ze zijn. Je hoeft jezelf niet te veroordelen bij een fout. Je bent immers aan het leren. En dat leerproces is nooit af. Ook bij mij niet. Ik maak ook fouten.
Perfectie bestaat niet. Goed genoeg is ook best oké.
5. Zoek een taalcoach Frans
Heb je na deze 4 bovenstaande tips nog last van faalangst, perfectionisme, controledrang of uitstelgedrag? Dan zitten je negatieve gedachten misschien teveel vastgeroest.
Een taalcoach zoeken kan soelaas bieden. Maar hoe vind je de juiste persoon?
In één van mijn vorige blogs sprak ik al over een studie bij leerlingen secundair onderwijs over hun verwachtingen van een leerkracht Frans.
Dit zijn de “vereisten” van tieners voor een goede leerkracht Frans die ertoe doet.
– een leuke persoonlijkheid,
– een goede vakkennis
– een duidelijke uitleg geven
– behulpzaam zijn
– gevarieerde en leuke werkvormen gebruiken
– vaardigheden kunnen oefenen ipv droge theorie
– zaken toepassen in concrete situaties
– visueel werken
Oké. Voor mij is dat nu te laat, denk je waarschijnlijk.
Nee, absoluut niet!
Voor volwassenen zijn die voorwaarden ongetwijfeld hetzelfde.
Zoek jezelf een taalcoach met wie je een klik hebt, iemand die goed kan uitleggen, behulpzaam en empathisch is, die afwisselende, leuke en visuele werkvormen gebruikt. Iemand bij wie je concrete vaardigheden kan inoefenen in concrete situaties. Iemand die vertrouwd is met de beperkende gedachten die je blokkeren.
Heel toevallig👍 vind je die bovenstaande elementen allemaal terug in mijn trainingen. Omdat ik dat zelf heel belangrijk vind. En het altijd zo gedaan heb. Daarbovenop coach ik je ook op je beperkende gedachten. Ik ben gecertificeerd Oplossingsgericht Coach.
Laat de controle los en zoek de gepaste taalhulp.
Veel succes ermee!
Laat me eens weten welke negatieve gedachten jij tegenkomt bij het Frans spreken en wat je eraan doet om ze om te keren tot iets positiefs.
Ik ben benieuwd.
À bientôt
Christine
PS1 Wil jij ook een positief gevoel krijgen bij het Frans spreken, dan heb je nu nog de kans om in te schrijven voor het groepsprogramma, dat start op 22 november.
In een heel kleine groep (max. 6 personen) werk je aan het overwinnen van je negatieve patronen. Er zijn nog 2 plaatsen vrij.
Je kan je hier inschrijven.
PS2 Wil je liever één-op-één-coaching, dan kan je een afspraak maken voor een gratis adviesgesprek.
We bekijken dan samen wat je problemen zijn en wat je wil en kan bereiken.
